Stress Management

Officieel is stress een belasting die het geestelijke en lichamelijke welzijn verstoort.
Niemand is voor honderd procent immuun voor stress. Stress hoort nu eenmaal bij het leven, zoals de dag bij de nacht. Stress houdt ons alert en geconcentreerd. Maar soms kan het ons ook te veel worden, met als gevolg chronische stress of zelfs een burn-out.

Afhankelijk waar iemand sterk of zwak is, zullen onderstaande klachten als eerste verschijnen.

  • Fysieke symptomen:
    • Intense vermoeidheid
    • Vage spanningsklachten als hoofdpijn spierpijn, misselijkheid
    • Hyperventilatie
  • Psychische symptomen
    • Op emotioneel gebied is er kans op depressieve gevoelens en verhoogde prikkelbaarheid
    • Op cognitief gebied (mentaal) is er kans op "vervormde wereldbeelden"
      • Alles komt op hun schouders
      • Zwart / wit denken
  • Gedragsmatige symptomen
    • Vloeien voort uit een verhoogde staat van opwinding
    • Vaak is men hyperactief, zonder zich te concentreren op een taak
    • Vaak impulsiever handelen
    • Meer genotsmiddelen
  • Sociale symptomen
    • Men gaat zich steeds meer terugtrekken uit contacten
    • Vaak een negatieve houding naar de organisatie toe
    • Toename conflicten zowel op werk als ook thuis

Als een chronische stress lang aanhoudt, omdat men niet wil toegeven aan de klachten, ontstaat op den duur een burn-out.
Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk, maar ook thuis.
Burn-out bestaat uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:

  • Uitputting (extreme vermoeidheid),
  • Cynisme
  • En verminderde persoonlijke bekwaamheid.


En in de meeste gevallen, gaat de knop van het ene op het andere moment, volledig om.
Een burn-out kan ontstaan bij mensen die altijd maar hardwerken, steeds maar doorgaan, en nooit even ergens rust nemen. Het bewustzijn zegt eigenlijk: "Als jij niet even stopt, dan laat ik je nu gewoon en volledig stoppen". Maar meestal is het dan ook gelijk voor enige maanden!!!

Als vitaliteitcoach wil ik je helpen om van deze chronische stress of burn-out af te komen.
Op basis van een individueel en begeleidend coachtraject, gaan we:

  • Rust in jouw leven brengen, maar ook weer energie opbouwen.
  • Jouw persoonlijkheid inzichtelijk maken.
  • Jouw stressfactor ontdekken en benoemen.
  • En het leren herkennen van jouw patronen en deze veranderen.

De verschillende technieken en testen die ik ter ondersteuningen gebruik, zijn onder andere: hulpschema’s, zelftesten, NES Health, EFT, Avatar, kinesiologie, Bach Bloesemtherapie, verschillende energie technieken, bewegingsadvies, Orthomoleculaire Voedingsadviezen en supplementen.

En dit alles om jou weer meer grip op jouw leven te geven.

Heb je nog vragen over de therapieën op zich, de combinatie in toegepaste behandelingen, of vragen die meer op jezelf betrekking hebben,en waar ik bij zou kunnen helpen?
Maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend en gratis gesprek.
Bel 06 - 2757.8456 of stuur een e-mail naar info@hanswijkvitaliteitcoach.nl

Beroepsvereniging
Van 2012 tot en met 2018 ben ik lid geweest van de VIV beroepsvereniging.

Vanaf 1 januari 2019 ben ik GEEN lid meer van een beroepsvereniging.

Wat betekent dat mijn consulten nu niet meer door zorgverzekeraars vergoed worden.

PRIVACY
Ik doe mijn best om uw privacy te waarborgen.

Klik hier voor informatie over de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG). En hoe ik hier mee omgaat.